月子里能吃水果吗

月子里一般能吃水果，但是要注意适量。

月子里的患者通常身体比较虚弱，胃肠功能也会有所下降，此时可以适量吃水果，比如香蕉、葡萄、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，而且还可以补充身体所需要的多种营养物质，有助于增强身体免疫力。但是要注意适量，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

月子里的患者还要注意饮食健康，可以适量食用鸡蛋、猪蹄汤、排骨汤等富含优质蛋白的食物，有利于促进乳汁分泌，同时要注意营养均衡，避免食用辣椒、烧烤、麻辣烫等辛辣刺激性的食物。日常生活中要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。