例假是指月经，月经期间泡脚的好处有缓解疲劳、改善睡眠、调理月经等。
1、缓解疲劳
在月经期间，女性可能会出现疲劳和虚弱的症状，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳和不适感。
2、改善睡眠
泡脚可以促进身体的放松，缓解焦虑、紧张等负面情绪，有助于改善睡眠质量。
3、调理月经
在月经期间，泡脚可以促进血液循环，调节月经周期。还可以辅助缓解痛经、腹胀等症状，有助于调理月经。
此外，在月经期间，泡脚可以促进血液循环，增加身体热量，有助于温暖子宫，促进经血排出。但是，需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免刺激身体，引起不适。此外，如果月经量过多或者痛经，应避免在月经期间泡脚。如果出现月经异常，应及时就医，避免症状加重。
黄玲娟副主任医师
广西中医药大学附属第一医院 皮肤性病科
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来例假可以泡脚吗 来例假泡脚的好处
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