血压高压157mmHg低压93mmHg很严重吗

血压高压157mmHg低压93mmHg，通常是指收缩压157mmHg，舒张压93mmHg，这属于一级高血压，是轻度高血压，通常情况下并不严重。如果没有头痛头晕眼花的并发症，建议先不用服药，可以先通过改变生活方式和饮食结构来调节和控制，若患者的血压仍然比较高，或者伴随有其他的症状，还需要及时到医院完善相关检查，并在医生的指导下应用倍他乐克等降压药物进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。

1、改变生活方式

首先要注意休息，避免劳累，避免重体力劳动，避免熬夜，保证充足的睡眠。要适当运动，运动对于控制高血压也有一定的帮助，因此有高血压的患者平时可适当选择一些适合自己的运动来锻炼身体，如可做体操运动，或是步行运动等，对稳定血压都有帮助。要戒烟限酒，高血压患者是要戒烟戒酒，就算是轻度高血压，也应忌烟酒，因为抽烟喝酒不仅易增加高血压的发病率，且易引起冠心病，所以轻度高血压患者要远离烟酒。最后要注意调整情绪，情绪波动大对血压控制很不利，因此高血压患者要学会控制自己的情绪，避免情绪激动，以防血压上升。平时在生活工作中高血压患者都应保持平和的心态，避免受到各种不良情绪影响。

2、调节饮食结构

肥胖是导致高血压的一个常见原因，其中在高血压患者中，不少都是体重超重者，因此轻度高血压患者要想更好地控制血压，应注意合理饮食，控制好体重。平时要避免进食高盐高脂高糖高胆固醇食物，应以清淡食物为主，多吃蔬果，避免暴饮暴食，同时要注意少盐多醋饮食，如此坚持数月，血管弹性会变好，血压也会好起来。