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脚前掌着地扭伤怎么恢复

2022-03-17 10:28:0239健康网

脚前掌着地扭伤恢复的方法要根据患者的具体情况来决定,常见的情况包括趾腱筋膜炎和韧带拉伤等。

1、趾腱筋膜炎

患者前脚掌着地扭伤可能会导致趾腱筋膜炎,最常见的症状是局部红肿和疼痛,严重者会出现踝关节或足趾活动受限的情况。关键是要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,避免跑跳运动,穿软厚底鞋子,如果疼痛明显,可以口服抗炎镇痛药物,如尼美舒利胶囊等,活血化瘀通络止痛药物,如通痹胶囊等治疗,配合应用活血化瘀通络止痛中药烫洗以增强疗效,如果治疗效果不佳,可以考虑行小针刀治疗,或者在无菌操作下进行封闭治疗以缓解症状。

2、韧带拉伤

脚前掌着地扭伤导致韧带拉伤,属于软组织损伤,患足休息制动最好用支具固定3周,伤后24小时内以冷敷为主,用毛巾包裹冰块敷于患处减轻症状和疼痛,24小时后改用温热毛巾热敷,可以局部涂抹红花油、正骨水等以活血化瘀,口服非甾体类抗炎药如醋氯芬酸,双氯芬酸或塞来昔布等,一般三周可以恢复。

恢复期间要注意休息,避免任何大幅度的运动,尤其不能做剧烈运动,建议保持一个星期以上的卧床静养,确保脚部肌肉可以得到足够的休息和恢复,如果需要进行走动,也一定要保持慢速的走动,如果有必要,可以借助拐杖和轮椅。另外,通过适当地按摩也可以起到帮助治疗和缓解脚崴问题,在按摩时一定要注意力度,不能使用过大的力气,否则会导致脚踝处由于无法受力,出现二次损伤的情况。

王晓东主治医师 天津医科大学总医院    骨科

主治医师,擅长各类骨科疾病

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    擅长领域:擅长运用传统医学结合现代医学,对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病;类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病,疑难杂症的治疗,有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病,疗效显著。出自医学世家,有中医疗效良方。中华医学会会员,广东省性康复医学会委员,深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。

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