湿气排干净人才能瘦下来吗

没有?湿气排干净人才能瘦下来的说法，减肥的方法要根据个人的情况来决定。导致肥胖的常见原因包括湿气重、热量摄入过多、多囊卵巢综合征等。

?1、湿气重?

?湿气重的患者可能有浮肿，疲乏无力，肢体困重，腹胀纳呆，体重增加等症状。治疗以健脾利湿为主，常用的中成药物是参苓白术散、附子理中丸、归脾丸或者是健脾丸等，需要在中医的指导下，辨证论治后进行服用，还可以配合艾灸、拔罐的方法，祛除体内的湿气。另外，体内湿气比较重的患者也可以通过按摩的方式进行调理，在睡觉前可以按摩涌泉穴和足三里穴位，可以使人体的血气变得更加通畅，不仅有利于睡眠质量的提高，还能帮助祛除湿气。这种患者，祛除湿气后可帮助减轻体重。

?2、热量摄入过多?

?食用过多高脂肪的食物会导致身体摄取的热量比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不平衡，引起身体脂肪吸收过多，造成了肥胖的情况发生。限制热量的摄入、增加热量消耗，是治疗肥胖的首选方案。改善饮食结构，少吃油腻食品，控制粉皮，粉条等以碳水化合物为主的食品，同时可以注意多吃点蔬菜，蛋清，鱼虾，豆制品等富含蛋白质的食品，可以避免营养不良和过度饥饿，有助于减肥。同时还需进行适当的体育锻炼，例如慢跑、打乒乓球等，增加能量的消耗。?这种热量摄入过多导致的肥胖祛除湿气也不能瘦下来。

?3、多囊卵巢综合征?

?部分多囊卵巢综合征患者会出现肥胖，肥胖与体内的胰岛素抵抗、高胰岛素血症以及雄激素明显升高有一定关系。在此情况下首要的治疗是运动控制体重，同时可以应用二甲双胍降低对胰岛素的抵抗。?多囊卵巢综合征?患者积极规范的治疗，病情好转后才会使肥胖的情况好转，祛除湿气一般不起作用。