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燕麦牛奶的功效与作用

2023-06-23 03:06:3139健康网
核心提示:燕麦牛奶属于一种饮品,不具备任何特殊的功效与作用。适当饮用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进骨骼的生长发育,但不建议过量饮用。燕麦当中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,其中的膳食纤维含量比较高,适当饮用能够促进胃肠

燕麦牛奶属于一种饮品,不具备任何特殊的功效与作用。适当饮用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进骨骼的生长发育,但不建议过量饮用。

燕麦当中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,其中的膳食纤维含量比较高,适当饮用能够促进胃肠道的蠕动,从而起到润肠通便的作用,而且燕麦的热量比较低,减肥期间的人群适量饮用不会导致热量摄入过多,有助于减肥的效果。而且燕麦牛奶当中含有的钙元素含量比较高,适当饮用能够促进骨骼的生长发育,预防骨质疏松症。

此外,虽然燕麦牛奶的功效有很多,但并不适合所有人群饮用,尤其是对燕麦牛奶过敏的人群,同时患有乳糖不耐受的人群也不建议饮用,以免出现不适症状。在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以适量食用新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、胡萝卜等,但要避免食用辛辣、油腻的食物,比如辣椒、炸鸡等。如果出现其他不适症状,建议患者及时就医治疗。

夏昆鹏副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院    中医科

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