鸡肉增肥吗

鸡肉一般不会增肥，鸡肉属于一种高蛋白的食物，而且脂肪含量比较低，所以适当吃些鸡肉，不会导致身体增肥。

鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙物质、铁元素等营养成分，适当吃些鸡肉，可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。另外，鸡肉中脂肪含量比较低，所以适当吃些鸡肉，不会导致身体出现增肥的现象。身体出现增肥的情况，可能是摄入过多的高热量食物导致的，比如肥肉、炸鸡等，也有可能是平时运动量过少，导致体内脂肪堆积过多引起的。如果是高热量的食物导致的，可以通过调整饮食的方式改善，平时避免暴饮暴食，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、西红柿等。如果是平时运动量过少引起的，可以通过多运动的方式改善，可以多参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的目的。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。