吃什么可以使产后乳汁多

一般情况下，吃猪蹄汤、鲫鱼汤、通草等可以使产后乳汁多。

1、猪蹄汤

猪蹄汤中含有大量的胶原蛋白、脂肪、蛋白质等营养物质，可以补充产妇所需要的营养物质，有利于乳汁的分泌。

2、鲫鱼汤

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用后可以促进乳汁的分泌，同时还可以提高产妇的抵抗力。

3、通草

通草具有利尿通淋、通气下乳的功效，产妇适量食用后可以促进乳汁的分泌，还可以改善乳汁淤积的情况。

除此之外，还有豆腐汤等。产妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜。