女人更年期怎么办才能更好的度过

女人更年期可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

建议患者多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身抵抗力。

2、运动

适当参加有氧运动，比如散步、慢跑等，可以促进体内血液循环，从而提高身体抵抗力。

3、药物治疗

如果出现失眠、情绪不稳定等症状，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的雌激素，也可以缓解更年期症状。

除此之外，还可以通过心理疏导的方式进行治疗，并积极配合医生进行治疗。