月经期能吃桂圆吗

女性月经期间可以吃桂圆的。

桂圆营养丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸等成分，可以为机体提供营养，增强体质。桂圆是一种偏热性的水果，女性食用后可以利于提供能量，女性吃桂圆可以改善贫血，也可以改善睡眠的质量，促进睡眠。吃桂圆并不会对月经产生影响，但是吃桂圆的时候也需要适量，不宜过量，大量的食用桂圆，有可能引起便秘，也可能会导致出现女性盆腔血液循环加速，导致阴道流血增多、经期延长的情况发生。

在来月经期间，吃水果方面没什么特殊的限制，只要是常温的水果都可以食用，饮食方面需要加以注意，不要吃过于辛辣、刺激性、寒凉的食物，如辣椒、麻椒，不要饮酒，或者喝含有酒精的饮料，多喝一些热的姜糖水，或者红糖水，促进经血的排出。要注意经期卫生，需要勤换卫生巾，减少局部细菌感染的发生。也不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用，多吃新鲜蔬菜水果，月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质，避免房事。月经期间不能用公共的浴池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。保持心情愉快，月经期间可以适当的散散步，劳逸结合。月经期间可照旧工作学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰部酸疼、下腹不适，还要保证充足的睡眠。