冬天跑步喉咙进风难受

冬天跑步喉咙进风难受一般是冷空气刺激或者是咽喉炎导致，需要针对具体病因选择治疗措施。

1、冷空气刺激

冬天空气温度远低于人体温度，跑步过程中会吸入大量的冷空气进入口腔和鼻腔，没有加温作用冷空气会直接刺激到气管、喉咙，导致这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多，从而引发喉咙疼痛、发痒、咳嗽等症状。喉咙疼痛可以多次少量饮用温水，饮食上注意清淡。日常注意保护喉咙部位，寒冷天气外出时戴口罩，避免在寒冷的室外长期活动，有助于改善不适症状。在冬天跑步之前建议先进行热身，除了能让身体各个部位、肌肉更快进入运动状态之外，还能避免感冒着凉，在一定程度上可以避免出现喉咙不适等情况。

2、咽喉炎

如果患者本身患有咽喉炎，在冬天进行跑步后，吸入大量冷空气刺激喉咙，会影响病情的恢复甚至是加重病情，导致喉咙不适、干燥，咳嗽、咳痰等表现。对于细菌感染引起的咽喉炎，可在专业医师指导下选用适当的抗生素治疗，常用的有磺胺嘧啶等药物。病毒感染引起的咽喉炎患者可在专业医师指导下使用吗啉双胍、金刚烷胺、干扰素等抗病毒药物。患者在日常生活中要避免受凉、长时间用声过度等，同时保证充足的睡眠和休息，调整身体状态。