无油煎蛋热量跟水煮蛋一样吗

无油煎蛋的热量跟水煮蛋一样。

无油煎蛋和水煮蛋的营养价值一样，都是蛋白质，只是油脂含量不同，一个鸡蛋大约含有80克蛋白质，煎鸡蛋的蛋白质含量会在100克以上。而水煮蛋的蛋白质含量会在20克左右，所以无油煎蛋和水煮蛋的热量是一样的。无油煎蛋和水煮蛋的蛋白质含量都比较高，但由于其中的营养成分存在一定的差异，所以选择吃哪种食物，需要根据个人的身体情况来决定。

无油煎蛋比水煮蛋的蛋白质含量低，所以在日常生活中，吃水煮蛋或者无油煎蛋时可以适当地吃一些，有利于补充身体所需的蛋白质。但对于肠胃不好的人群，建议少吃无油煎蛋，以免加重肠胃负担，引起消化不良。