猕猴桃发胖还是减肥

猕猴桃可以减肥。由于猕猴桃中含有大量的膳食纤维素，可以有效帮助促进肠道的蠕动，促进体内食物的消化，同时猕猴桃中还含有丰富果胶，果胶能够起到润滑肠道的作用，还可以抑制身体对脂肪的吸收，帮助排便。另外，猕猴桃中含有的蛋白质分解酵素，还可帮助分解脂肪，加速新陈代谢，消化酵素减少身体脂肪堆积，因此猕猴桃是可以起到减肥的作用。

猕猴桃是营养价值较高的水果，其含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等多种维生素，具有排毒养颜的作用。而且猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，维生素、膳食纤维较丰富，对减肥 、健美、美容都有一定的作用。

但要注意猕猴桃属于大寒的水果，食用后可能会引起不适，对于本身是脾胃虚寒的人群，可能会引起腹泻、腹胀等症状。因此猕猴桃对于脾胃虚寒、容易腹泻、尿频、女性经期、过敏体质的人群不建议食用。