每天喝小酒和偶尔喝大酒哪个更影响健康

每天喝小酒和偶尔喝大酒都容易影响身体健康，有研究显示，饮酒量是没有安全范围的，同时饮酒会导致200多种疾病，每年约有300万人直接死于酒精伤害。饮酒对身体健康的伤害包括肝脏损伤、增加心脑血管疾病的风险、神经系统损伤、消化道损伤等。

1、肝脏损伤

酒里面含有的大部分都是酒精，在胃肠内较快被吸收，有90%以上的酒精成分主要是在肝脏内代谢。肝细胞中的乙醇催化乙醇生成乙醛，对肝脏具有直接的刺激作用，可以损伤肝细胞的毒性作用，使肝细胞发生变性坏死引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化等情况。

2、增加心脑血管疾病的风险

酒精会引起动脉血管的慢性炎症，促进动脉粥样硬化斑块的形成和生长，是缺血性心脏病和脑血管病的主要病因之一，同时，饮酒后，人体的血压会呈现大幅度波动，这是发生脑出血意外的重要原因。

3、神经系统损伤

酒精是一种亲神经物质，大量饮酒时，会破坏神经原细胞膜，削弱中枢神经系统，可使大脑皮层萎缩、继发小脑变性、周围神经损害。慢性长期饮酒患者，还可能会增加血脑屏障的通透性，从而影响大脑功能，造成患者出现认知、学习、记忆以及人格损害、多种神经系统疾病。

4、消化道损伤

尤其是空腹时饮酒，酒精容易造成胃黏膜细胞灼烧脱落。此外，酒精对胃的反复性损伤可能会导致各种病理变化，如萎缩性胃炎、胃溃疡等。胃功能因而降低，出现食欲减退、消化功能障碍、腹痛、腹泻、营养吸收不良等。