女人吃什么补品对身体好

临床上没有女人吃什么补品对身体最好的说法，吃什么进补通常因人而异，女人吃滋补的食物和药物充当补品对身体好。补品是指滋补身体的食品或药物，是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症之物品。

1、食物

食物包括红米、胡萝卜、红酒等。红米，富含丰富的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能帮助改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，又能辅助舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。胡萝卜，胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的辅助治疗作用。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有辅助作用，萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。红酒，葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有抗氧化剂的功能，可以帮助防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害，经常饮用适量葡萄酒具有辅助防衰老、助消化的效果。

2、药物

药物包括当归、阿胶、八珍汤等。当归，具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。常用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。阿胶，味甘，性平，入肝肺肾经。具有较好的补血功效，可以治疗多种血虚症，能增加红细胞和血红蛋白的产生。阿胶不仅能补血，还有止血的功效，适于咯血、便血、月经不调的患者。阿胶还可以润肺止咳，用于治疗肺阴虚导致的肺虚干咳等症状。此外，阿胶还可以滋阴安神，可以治疗阴虚内热引发的失眠等现象。八珍汤，成分为白术、人参、茯苓、当归、川芎、熟地黄等，具有益气补血、气血双补的功效，能够有效缓解气血两虚引起的四肢冰凉、胸闷气短、疲惫少言、食欲不振、舌苔淡白等症状，适宜于气血虚亏的女性服用。

补品不可多吃，应在医生指导下服用。应注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，早起早睡。适当多做一些户外运动，加强锻炼，增强体质，如慢跑、骑单车、打羽毛球、游泳等。