女性汗蒸有哪些注意事项

女性汗蒸前以及汗蒸后两个阶段都有相应的注意事项。具体如下：

1、汗蒸前

汗蒸前需要卸妆并且洗浴，做好全身肌肤的清洁工作。汗蒸之所以能够发挥作用是因为在汗蒸过程中，高温能够使得皮肤毛孔扩大，从而使细胞内的有害物质从毛孔中排出。如果在汗蒸前不进行清洁工作，脏东西容易堵塞毛孔，从而不利于有毒物质的排出。此外，在汗蒸过程中，人体内的能量在不断地消耗，如果胃部处于空腹或者过于饱和的状态，容易出现虚脱、晕厥或者造成胃动力不足等症状。同时，月经期女性不建议进行汗蒸，因为汗蒸容易导致体内的血液循环加速，从而出现月经量变大或月经周期延长的情况。

2、汗蒸后

汗蒸后六小时内尽量不要洗澡、洗头。因为汗蒸后的毛孔处于扩张状态，如果短时间内洗澡、洗头，此时很容易受风寒侵袭，引起头痛。如需要到户外进行活动，应在汗蒸后休息15分钟才出去，待皮肤毛孔闭合，避免感冒。此外，汗蒸后还应该及时合理地补充身体丢失的水、钠，可适当喝一些淡盐水，缓解口渴。汗蒸还会消耗大量的能量，建议适当进食，不要暴饮暴食。