坐月子为啥不能吃猪肉

坐月子为啥不能吃猪肉的说法不正确，坐月子是可以吃猪肉的。坐月子是为了恢复生产时消耗的体力，修复生产时受损器官的一个关键时期。猪肉的纤维比较细软，结缔组织比较少，猪肉中含有较多的肌间脂肪，而且猪肉也是动物类脂肪和蛋白质的主要来源。因此坐月子期间适量吃猪肉可以减少感染的发生，提高身体抵抗力。

大部分产妇在生产时会丢失大量血液，出现贫血的症状。因此在坐月子期间需要适当补充铁元素，以促进血液总量的恢复，加快身体修复。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，有补血的辅助作用，可以帮助产妇改善产后贫血的症状，故坐月子是可以适量吃猪肉的。

坐月子期间的产妇胃肠功能比较虚弱，胃肠蠕动也比较慢，饮食尽量以清淡、易消化为主，避免摄入过于油腻的食物；并且坐月子期间也不能吃寒凉、刺激、辛辣的食物，避免产后发生大量出血、出汗，使机体阴津不足等，而且食用辛辣、刺激的食物还容易发生上火、便秘等情况。坐月子期间要选择正确的烹饪方式，尽量以蒸、炖、煮为主，避免油炸的方法，因为油炸容易导致食物的营养流失，并且食用后还会使产妇出现上火的情况。