脾湿怎么去除湿气

脾湿要根据不同类型进行对症治疗。脾湿可分为湿热蕴脾和寒湿困脾两种类型。脾喜燥恶湿，当湿邪侵袭人体，最容易伤脾。

1、湿热蕴脾

温热蕴脾多是由于外感湿热之邪，或嗜食肥甘厚味、饮酒无度，进而酿成湿热，内蕴脾胃引起的。常见有脘腹胀满、纳呆、恶心欲呕、口苦口黏、渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、身热不扬、汗出热不解，或面目发黄、色鲜明、皮肤瘙痒等症状。治疗上对于湿热蕴脾引起的脾湿，可使用藿朴夏苓汤或王氏连朴饮，还可在医师指导下配伍藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、猪苓、泽泻等药材进行熬汤进行辅助治疗，有助于去除湿气。

2、寒湿困脾

寒湿困脾多是由于淋雨涉水、气候阴冷潮湿、居处潮湿等感受外感寒湿之邪，或过度饮食肥甘、生冷的食物，进而内生寒湿，以致寒湿内盛，导致脾阳失运，出现脾湿的情况。常见有脘腹痞闷、腹痛便溏、口腻纳呆、泛恶欲呕、头身困重、面色晦暗、身目发黄，女性白带量多，或肢体浮肿、小便短少、舌淡胖等症状。对于寒湿困脾引起的脾湿，可在医师指导下使用附子理中丸、参苓白术散、清毒湿等药物进行治疗。还可通过艾灸脊柱两侧的相关穴位，以及腹部的相关穴位来进行治疗，以及艾灸足三里、三阴交等穴位都可进行调治。另外，还要加强有氧运动的锻炼，如五禽戏、太极拳、游泳等，有助于温煦机体，祛除寒湿之邪。