月子病的寒气怎么排出

月子病是指在坐月子期间，产妇没有做好保暖防护，使得寒气进入体内，出现浑身怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛等表现。排出月子病的寒气的办法有热敷、泡脚和汗蒸，刮痧，艾灸及服用中药或食补。

1、热敷、泡脚和汗蒸

睡觉前用湿热的毛巾放于背部，能促进局部的血液循环，起到疏通经络的作用。也可在恶露完全干净后采用艾叶、肉桂或生姜水泡脚和汗蒸的方式来排出体内的寒气。汗蒸和泡脚可以促进血液循环、疏通经络，还可以利用出汗带出寒气。

2、刮痧

月子病的寒气还可以通过刮痧排出，刮痧能够通过舒经通络、活血化瘀，有效的将体内的寒气逼出体外。

3、艾灸

艾灸主要是用艾叶制成艾灸材料，通过艾灸时产生的热量刺激体表穴位，达到活血化瘀、补中益气、祛除寒气的作用。

4、服用中药或食补

可在医生的指导下服用知母、苡米仁、山药等中药，红枣、胡椒、桂圆、羊肉、干姜等食物来散寒祛湿，排出体内的寒气。

总的来说，月子病治疗周期长且不易根治，所以产妇在月子期间要注意自身卫生，做好防风保暖的工作，避免寒气入体导致月子病。