吃一颗红枣大概升多少血糖

吃一颗红枣大概升多少血糖在临床上没有统一标准数值，吃一颗红枣升多少血糖可忽略不计，因为一颗枣通常不会对血糖造成波动。适量吃红枣血糖会升高，但是不一定会被检测到升高。因为只有在出现了糖调节异常的患者之中，进食红枣之类食物才会导致血糖有可能出现异常，主要是由于体内的糖调节出现了问题，如自身的胰岛功能比较差，分泌的胰岛素不能够将进食之后升高的血糖降至正常范围，便会出现病理性的血糖升高。而在正常人之中，并不会出现这些情况，因为正常人之中进食之后，血糖也会升高，但是立即会有餐食胰岛素分泌，将血糖控制正常范围之内。

血糖高的糖尿病患者不建议吃红枣，因为血糖如果比较高时吃红枣，有可能会导致血糖进一步升高，尤其是吃红枣干。红枣脱水以后糖分则会增多、比较浓缩，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态。血糖控制正常的人群可适量吃红枣，但也要注意控制摄入量，因为吃得太多同样也会导致血糖出现波动。通常糖尿病患者吃红枣的数目，是正常人每餐的1/3-1/4左右。另外糖尿病患者吃红枣以后一定要监测血糖，且在食用红枣的同时，要减少其他热量高的食物摄入，这样可以减少血糖升高的危害。