孕期体重控制在多少斤合适

孕妇的体重控制在多少斤合适要根据孕妇原本的体重决定。在原有的体重基础上，整个孕期增长20斤~30斤左右为正常，故孕期体重不超过在原有体重加三十斤即可。

妊娠期妇女通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需全部营养，和非妊娠期女性相比，母体营养对妊娠至关重要，孕妇生殖器官以及胎儿生长和发育都需要更多营养。因此很多女性在进食的时候就没有节制，再加上很多孕妇认为孕期不能运动以免伤害胎儿，就会引起孕期体重过度增加，甚至增长超过了三十斤。体重增长过多容易增加妊娠合并症以及巨大儿的发生概率。所以在孕期必须根据自身的体重指数，合理的控制自己的体重增长。

平常要注意调节饮食，多吃蔬菜和膳食。不要过度的进食碳水化合物，例如甜食，面食以及水果。还要保持适当的活动，每天活动时间应该在一小时以上，或者每天行走8000到1万步，帮助消耗体内的能量，避免体重过度增加。如存在妊娠合并症如妊娠期糖尿病时，要根据医嘱使用药物进行治疗，以免影响母体和胎儿的健康。