舌苔腻是怎么回事

舌苔腻通常是湿气过重、过量进食辛辣刺激的食物、消化不良等导致。舌苔腻通常表现为苔质颗粒细腻致密，均匀成片，紧贴舌面，中厚边薄，揩之不去，刮之不易脱落。

1、湿气过重

舌苔腻是湿气过重的表现，除舌苔的问题，还表现为无精打采、头昏脑胀、胸闷、疼痛，皮肤总是油腻，头发也会呈油的状态。患者可以通过饮食、艾灸、针刺、服用中药等进行改善治疗，中药如参苓白术散、香砂养胃丸等。饮食上要少吃生冷的食物，如冰激凌、柿子等，过多食用生冷类食物会损伤脾阳，脾阳亏虚不能运化水谷，容易酿生湿邪。

2、过量进食辛辣刺激的食物

过量进食辛辣刺激的食物会容易引起上火的症状，导致患者出现舌苔腻的情况。辛辣、刺激的食物包括辣椒、洋葱、大蒜、生姜、胡椒、花椒等，另外还包括咖啡、浓茶等有可能会刺激到黏膜的饮品。患者应以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苦瓜、鱼等。

3、消化不良

舌苔腻也有可能是脾胃功能虚弱导致体内脾胃湿热或肠胃积滞，以致消化吸收不良造成的。应给予健脾和胃的药物进行治疗，如附子理中丸、枳术丸等，食物应选用面汤、粥等清淡易消化的饮食，少吃甜腻、不易消化的食物。