黄褐斑怎么食补淡化

食补不能淡化黄褐斑的，只能起辅助淡化黄褐斑的作用。当黄褐斑出现病情，要前往正规三甲医院的皮肤科就诊，在医生指导下来通过药物进行治疗。

1、食补

可以通过吃大豆、富含维生素C等食物，辅助淡化黄褐斑。大豆中富含大量的大豆异黄酮，也能补充身体所需的激素，防止色素沉积后会形成黄褐斑。此外，也可以多吃富含维C的食物，如火龙果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，可以分解皮肤的色素细胞。还可以食用当季蔬菜，如菠菜、豆芽、芹菜等，还能辅助美白皮肤。

2、药物

当出现黄褐斑后应及时给予外用3%的氢醌霜，以及0.05%维A酸霜剂来进行涂抹，或尽早应用20%的甘醇酸果酸进行涂抹治疗，预防黄褐斑的加重。对于较为严重的黄褐斑可以使用氢醌，在其制剂中加入维A酸和糖皮质激素可以提高脱色效果。而烟酰胺是烟酸的活性成分，烟酸抑制黑素体同黑素细胞到周围角质形成细胞的转运，从而起到脱色的作用。但具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

在出现黄褐斑后应该避免外用刺激性强的化妆品，并且需要保持心情的愉悦，还要加重防晒，外出涂抹防晒霜，同时还可以配合使用维生素C进行预防。