怀孕五周应该注意什么问题

怀孕五周属于孕早期，孕早期的注意事项包括饮食、药物、运动、心理等方面，具体说明如下。

1、饮食

孕早期，孕妇体内人绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，容易导致食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等反应，因此，应考虑孕妇的口味进行搭配膳食，少食多餐。孕妇应选择摄入优质蛋白质食物，如虾、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。主食建议多吃玉米、小米、燕麦等粗粮，能够促进肠胃的消化和吸收，还有利于孕期控制体重。多吃新鲜的蔬菜水果和及时补充水分，避免吃油炸、辣椒、咖啡、含酒精的食物。另外，应减少食盐的摄入，以免出现水肿、血压升高等症状。

2、药物

孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期，如果孕妇滥用药物，容易导致胎儿出现畸形。孕妇用药都应在医生指导下进行，当药物有相同或类似的效果时，应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。同时尽量减少剂量和使用时间。妊娠早期可以适量补充叶酸片，以免胎儿出现神经管缺陷，还能降低先天性心脏病、兔唇的发生率。此外，孕妇还应适当补充铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，可以改善孕妇的血红蛋白以及铁储备不足的状况，提升失血时的耐受能力，从而避免缺铁性贫血的发生。

3、运动

孕早期，孕妇在户外运动时，应避免过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒影响胎儿。运动前后要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。孕妇还可以进行凯格尔运动，借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，同时可以辅助治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂等。运动时间不要过长，以免身体过于劳累。

4、心理

在孕早期，由于雌激素和孕激素水平逐渐提高，孕妇容易出现悲伤、生气、焦虑、紧张等不良情绪。当情绪激动时，孕妇体内肾上腺激素的分泌增多，血液流动加速，使耗氧量增加，从而导致正常供给脐带的血液量相对减少，容易造成胎儿短暂性缺氧。孕妇应学会调节情绪，保持充足的睡眠。另外，还需要帮助孕妇了解妊娠的相关知识，适应各种生理变化，树立责任与信心。