糖尿病健康指导内容有哪些

糖尿病健康指导内容有很多，包括饮食、运动、用药、预防并发症、心理等方面。

1、饮食

通过对饮食结构的调整达到辅助加强治疗效果，减轻糖尿病患者对药物的依赖性。不要吃含糖较高、高胆固醇以及含酒精等食物，少吃辛辣刺激性食物，可多吃五谷杂粮、豆类及豆制品。此外，苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子等可辅助降低血糖，是糖尿病人的理想食物。

2、运动

适当的运动可增强体质，提高胰岛素的敏感性，改善血脂代谢，调节体重，防止并发症的产生。运动后应有适意感且适当进食，避免出现低血糖。依照患者身体情况选择运动种类，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、踢毽子、球类运动等有氧运动。坚持循序渐进，持之以恒的原则，运动应选择在餐后1h进行。

3、用药

糖尿病系终身性疾病，无论患者采用哪种降糖药物都会有相对不同的副作用和不良反应。患者应正确掌握用药的时间、用法及用量，如降糖药饭前、饭后服用的例外类型，用药要准确，凡在联合用药时更要小心谨慎，不要过量或重复使用。胰岛素在饭前半小时注射，注射后按时就餐。根据血糖情况，由医生来调整药物的剂量，避免患者乱用偏方或者盲目增减用药剂量。

4、预防并发症

让患者及家属严格执行糖尿病患者的饮食及运动方案，了解糖尿病并发症的相关知识。定期去医院进行血糖、尿糖监测，全面了解用药水平和控制水平。也可采用便携式血糖仪进行血糖的自我检测，经常测血压、血脂，积极控制高血压和治疗高血脂，定期检查眼底、眼压、防止视网膜病变等视力危机损害。鞋袜要合脚，卫生、透气，防止周围神经和血管病变致足损伤。症状严重者，要及时送往医院治疗，以免耽误病情。

5、心理

由于糖尿病是慢性、终身性疾病，患者又缺乏医学知识，加之环境因素的影响，可能会产生孤独、焦虑、抑郁、悲观失望、恐惧心理、甚至产生厌世心理。患病早期阶段应进行及时的心理疏导，帮助患者接受患病事实，尽快转变角色，接受治疗，有助于早期控制疾病的发展，同时鼓励家属共同参与，使他们增强战胜疾病的信心。