产妇能吃海带吗

产妇是可以吃海带的。如果产妇的胃肠道功能已经恢复正常，对于饮食没有额外要求的前提下，可以适量摄入海带。海带中富含维生素和微量元素，其中所含的碘能够促进产褥期的女性分泌乳汁，以提供给新生儿足够的营养。海带的功效作用、食用时的注意事项介绍如下：

1、功效作用

海带能够防治甲状腺肿，因为海带中含有丰富的碘和碘化物，对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用；海带含有钙元素，产妇摄入海带补钙后，乳汁中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病；海带具有利尿消肿的功效，其表面白霜似的白沫叫做甘露醇，具有降压利尿和消肿的作用，产妇食用有防治产后水肿、收缩子宫、镇定神经的功效，能帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪；海带具有化痰、降糖作用，对于身体出现的急慢性支气管炎、哮喘有良好的治疗作用，同时能够辅助消除乳腺增生。

2、食用时的注意事项

海带不易消化，产褥期可以适量吃海带，尽量食用温热、柔软的海带，有助于消化吸收。过量食用海带可能会通过乳汁进入新生儿体内，导致幼儿体内碘成分过多，引起幼儿甲状腺功能障碍。刚刚分娩完的产妇产褥期最好食用清淡的、易消化吸收的食物，此时的产妇胃肠功能比较脆弱，对于较硬、较为凉性的食物不容易消化，甚至会出现肚子疼、胃疼、消化不良、腹泻的症状。