滋补的食物有哪些

滋补的食物有很多，通常有山药、墨鱼、大枣等。不同的滋补食物，有不同的滋补效果。

1、山药

山药的营养价值很高，富含人体需要的多种氨基酸和维生素等物质，所含的淀粉酶可以帮助消化，增进食欲。同时，山药还能有效地阻止血脂在血管壁的沉积，从而可以预防心血管疾病。如患者有脾胃虚弱、肺脾不足或脾肾两虚的体质虚弱以及病后脾虚泄泻、咳嗽、遗精、带下、小便频数等症状，可以适当地食用山药。由于山药有收涩的作用，因此大便燥结者不宜食用。

2、墨鱼

墨鱼可辅助治疗妇女经血不调及各种原因引起的水肿以及风湿性疾病、痔疮、脚气等症状。常见饮食搭配有墨鱼和桃仁，可以辅助治疗妇科的淤血症状，对痛经有较好的辅助缓解效果。此外，墨鱼和猪肉搭配食用，对于产后乳汁不畅，或者缺少乳汁的患者可以辅助促进乳汁分泌。墨鱼与当归合用，则对于女性子宫具有双向调节的作用。

3、大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可用于脾胃气虚导致的体倦乏力、食少便溏时，可作调补脾胃的辅助药，常与党参、白术同用。大枣通过补气以生血，又通过养血来安神，常用于血虚面黄、心悸失眠，治疗血虚引起的情志抑郁、心神不定等症状，食材配伍有当归、熟地黄等。而和一些峻烈药同用，可使其攻邪而不伤正，比如配大戟、甘遂等毒性药，能泻水逐饮而不伤脾胃。