桂圆补血效果好吗

桂圆补血的效果比较好，但不能作为补血的药物使用。桂圆也叫龙眼，是常见的水果，桂圆也有一定的药用价值，营养丰富。具有补血、宁心安神等辅助功效。

1、补血

桂圆有补血益智的辅助功效，营养价值较高，含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆有促进造血的功效，有助于改善气血亏损的症状。女性经常吃一些桂圆有预防贫血的作用。另外，桂圆还有开胃健脾的功效，有助于增强食欲，消除食欲不振等症状。如果出现贫血的情况，光吃桂圆是不行的，还需要结合补血的药物进行调理，比如阿胶补血冲剂、八珍颗粒、气血和胶囊等。

2、宁心安神

桂圆还有宁心安神的辅助功效，桂圆里面含有矿物质体能够促进血红蛋白的再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠心悸。由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，具有一定安神保健的作用，尤其适合劳心伤神，容易失眠的人食用。

对感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热症的人不宜吃桂圆。另外桂圆含有大量的糖分，对于糖尿病人也不宜吃桂圆。此外，阴虚内热、肝火旺盛的女性不能吃桂圆，孕妇也不能多吃桂圆，因为桂圆有可能会引起子宫收缩，导致下腹阵痛，严重时会导致流产等。