红枣生痰还是化痰

红枣可生痰。红枣味甘性温，红枣味道甜，对于脾虚者多食导致湿热聚集于体内从而形成多痰的情况，由于脾喜燥恶湿，吃过多会使脾气失去健运，从而使水湿无法正常运化，导致容易生痰。除此之外，红枣还具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功效。

1、补中益气

红枣味甘性温，具有补中益气的功能。另外，红枣加雪耳有滋阴补气的作用，红枣加黑木耳有补血养颜的功效等。但在吃红枣后，不要立刻吃高蛋白的食物，如奶制品，豆制品等。由于红枣中所含有的维生素C，会使食物中的蛋白质凝成块不容易被人体吸收。因此吃过红枣，建议1~2个小时后再食用高蛋白食物。

2、养血安神

红枣是补血佳品，对于女性因贫血出现精神状态不佳，睡眠质量不好等问题，可适当地吃红枣，有助于养血安神，疏肝解郁。要注意任何食物都不可过量，红枣也不例外，由于红枣气味甘，性偏热，如果大量的吃红枣，很容易出现寒热口渴，胃胀等问题，因此一天不可超过7个。

3、健脾益胃

另外，对于饮食不规律，会出现脾胃不和、经常腹泻、身体无力等脾胃虚弱的人群，此时可适当吃些红枣，有助于补中益气，健脾健胃，促进食欲，帮助恢复身体健康，但要注意不可多吃，否则起相反作用。另外，红枣常被搭配用于药性剧烈的药方中，可减少烈性药的副作用，保护正气。因此药剂过猛，感觉身体不适，可适当地吃点红枣进行缓解，缓和药性，同时保护脾胃。