怎么解决湿气重的问题

怎么解决湿气重的问题通常需要根据具体原因决定，湿气重的原因一般分为外因和内因两方面，建议患者到医院进行检查，明确原因后再对症治疗。

1、外因

外因通常与患者的工作环境和生活环境有关，如果患者长时间生活在潮湿的地方，很容易导致外湿侵袭到人体，从而导致湿气重的情况。患者首先要避免长时间待在湿气比较重的地方，平时要保持衣物以及被褥的清洁干燥，同时还可多吃一些清热利湿的食物，比如赤小豆、冬瓜以及红豆等。另外，患者平时要常晒被子，潮湿天气也尽量不要开窗，避免湿气进入室内。

2、内因

内因主要包括长期熬夜、饮食不当等。长期熬夜可导致全身机能的下降，包括脾胃的功能，从而容易产生湿气，而患者长时间摄入过于油腻、刺激性的食物也容易增加体内湿气。患者首先要调整自己的饮食、生活习惯，不仅要避免熬夜，还要清淡饮食，平时可以适当地进行一些运动锻炼来祛除体内湿气，例如慢跑、瑜伽、打乒乓球等，同时还可以进行蒸桑拿、艾灸或者是泡脚等，也能起到较好的去湿作用。

若患者经过上述措施仍未取得较好的治疗效果，可在医生的指导下服用清热化湿的药物进行治疗，例如参苓白术散、归脾丸等进行调理。