孕期高血压怎么调理

孕期高血压可以通过调理饮食、生活方式和药物治疗等方法控制血压，避免导致子痫疾病。孕期高血压，即妊娠高血压，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点，一般是炎症免疫过度激活、血管内皮细胞受损、营养缺乏等因素导致的。

1、饮食

建议孕妇三餐要定时，不可暴饮暴食，可以少食多餐，饮食要清淡，做到低盐、低脂、低热量饮食，每天食盐摄入量尽量控制在6克以下。可以增加优质蛋白质的摄入。妊娠高血压的孕妇尿中会排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低，久之会导致胎儿宫内发育迟缓。因此，孕妇可以多吃鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物。还要减少饱和脂肪的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷食物、瘦肉等。同时要补充足够的钙、镁和锌，牛奶和奶制品含有丰富而易吸收的钙质，以低脂或脱脂的奶制品为宜，豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

2、生活方式

日常生活中建议孕妇保证足够的睡眠时间。有妊娠高血压的患者应当适度减轻工作量，保证每日有足够的睡眠时间。在睡觉时建议左侧卧，这样不仅利尿，还能改善胎盘供血，减少动脉小血管痉挛发生，有助于子宫胎盘的血液循环。患者每天都要对血压进行监测。日常，可以听舒缓音乐，缓解紧张、焦虑情绪。

3、药物治疗

如果孕期血压特别高、持续升高或有明显症状，也可以在医生指导下选择适用于妊高症的降压药，主要有β受体阻滞剂、钙拮抗剂，如拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等，这些药物对胎儿无不良作用。如果孕妇过于紧张和焦虑，还可使用镇静药物如地西泮、苯巴比妥等。