分娩球的正确使用方法是什么

分娩球的正确使用方法是，在宫缩间隙，骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。除了骑坐以外，还可以采取其它任何医生允许的体位使用分娩球，只要自己觉得舒服合适就好。

分娩球是一种柔软且富有弹性的大型球，配有靠背，产妇可以像坐沙发一样直接坐上去，坐感舒适，通常当产妇出现规律性宫缩时，便可以开始使用分娩球。分娩球运动，利用柔和和具有弹性的球持续活动产妇的身体，可以改善产妇的呼吸循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助产妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转，在分娩第二期，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。在分娩过程中，因为不会压迫阴部，另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，有利于分娩后恢复原来的体形。

待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受医护人员的帮助，最终顺利生产。在使用分娩球之前，建议产妇多吃些高热量的食品与汤水，补充水分和营养，保证生产时的能量。除此之外，产妇应尽量保持精神愉快，放松自我，当宫缩开始可以深深地吸气，再慢慢地呼气，能够有效缓解紧张情绪，减少痛苦。