晚上喝姜糖水对身体有害吗

晚上喝姜糖水可能对身体有害。晚上喝姜糖水可能影响睡眠、导致胃部不适或引起肥胖。姜糖水一般是指红糖姜水。红糖具有补气养血、健脾暖胃的功效，而生姜味辛性温，有祛风散寒、和胃止呕的功效，适用于风寒感冒。将两者搭配饮用可缓解风寒感冒，对于风寒感冒所致的咳嗽、头痛或者恶寒等症状，还有助于祛除湿气等。对于体寒，手脚发凉的患者，也可适当饮用具有祛风散寒作用的姜糖水缓解症状，姜糖水虽好，但是也有不利影响，如影响睡眠，再如导致胃部不适。

1、影响睡眠

由于姜糖水具有驱寒解表的作用，若在晚上饮用则可能会使患者在睡眠期间导致身体燥热，加速身体发汗，从而影响睡眠。

2、导致胃部不适

晚上机体胃内容物基本排空，而生姜属于热性辛辣食物，若饮用姜糖水可能会加重胃部负担，刺激胃黏膜，易出现反酸、烧心等胃部不适症状。

3、引起肥胖

此外，姜糖水中含有糖分，晚上睡眠期间机体的代谢速率会相对白天有所下降，若长期在晚上饮用姜糖水，由于代谢慢，相对摄入的糖分多，易导致患者出现肥胖的症状。

姜糖水属于偏温热的饮品，所以体质偏热的患者不宜饮用，否则较易引起上火；姜糖水中存在一定的糖分，所以糖尿病患者不宜饮用，不利于血糖的控制；由于生姜容易刺激胃黏膜，使胃酸分泌过多，造成胃黏膜损伤，慢性胃炎、胃溃疡等患者不宜饮用姜糖水，避免加重病情。