孕晚期胆固醇高怎么办

孕晚期胆固醇升高通常可通过饮食调节、运动调节等方式进行干预。考虑到胎儿健康，临床上通常不对孕晚期胆固醇升高的孕妇采用药物治疗。

1、饮食调节

孕晚期胆固醇高可能与孕妇饮食不当有关，如果经常高脂饮食就容易造成胆固醇偏高。孕晚期胆固醇高应该适当控制饮食，可多吃一些鱼类、纤维类食物、大豆制品等。大部分鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等，在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行的研究表明，如果孕妇能够每周或每天吃一次鱼，就能有效减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。整粒谷物、面包等其中所含有的纤维都非常丰富，其能有效降低人体内LDL-C的含量。充分摄取纤维类食物不仅可降低胆固醇含量，同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。豆制品同样是降低胆固醇的一种食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有异黄酮这一天然的植物化学物质。经过研究显示，这种物质有助于把危害动脉的LDL-C从人体中清除出去，从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症。

2、运动调节

孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或长久静坐，适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎宝宝安全为前提条件。孕期适当的运动有利于脂肪代谢，对于预防以及治疗胆固醇偏高有一定效果。