失眠看不好只能等死吗

失眠看不好通过积极治疗是可以改善的，建议患者调整消极心态，积极配合医生进行认知行为治疗、化学药物治疗、物理治疗等改善症状。失眠是多种因素导致的常见睡眠障碍，主要表现为入睡困难、易醒、早醒等，严重时可能影响白天的正常工作、学习和生活。

1、认知行为治疗

认知行为治疗主要着眼点放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对自己，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。认知行为治疗认为治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。

2、化学药物治疗

若患者失眠的症状较严重，可在医生的指导下使用苯二氮?受体激动剂、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、具有催眠效应的抗抑郁药物等药物改善失眠的情况。

3、物理治疗

失眠的物理治疗方法多种多样，包括重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等，这些疗法应当在医生的指导下进行。

长期失眠不会直接导致死亡，但是会影响患者的生活质量，患者面对失眠需要保持积极的治疗态度，乐观生活，有利于疾病的恢复。