男生吃龟苓膏的害处有哪些

男生适当食用龟苓膏没有害处，若是过量食用则会导致腹痛、腹泻症状出现。龟苓膏主要由土茯苓、生地、金银花、菊花、连翘等食材组成，其功效作用、食用方法、禁忌等介绍如下。

1、功效作用

龟苓膏具有清热利湿、凉血解毒、降火除燥、养颜美容等功效。龟苓膏中含有各种氨基酸，适当食用可增强人体免疫力，还可以护肤、美容。此外，龟苓膏还可以有效辅助消除体内的炎症，解除由于气候变化和饮食等造成咽喉疼痛、咽干等症状，可以起到清热解毒的作用。同时可以去除人体内的毒素，达到清理胃肠功能的作用。

2、食用方法

可以使用勺子舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状即可食用。此外，可以将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露、银耳莲子或绿豆沙等，变成龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。此外，还可以制成苹果龟苓膏拔丝，将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上。

3、禁忌

注意服用龟苓膏后不可喝浓茶。龟苓膏偏含凉，不适合脾胃虚寒人群食用，月经期间患者也不宜服用。此外，龟苓膏含有一定糖分，因此糖尿病和高血压患者也不宜食用。