适合产妇喝的月子茶有哪些

适合产妇喝的月子茶有改善水肿的消肿瘦身茶、助排便的润肠助便茶、促进泌乳的疏肝通乳茶、消脂健脾的消脂茶等。

1、消肿瘦身茶

材料为黄芪、茯苓、益母草，其功效为益气健脾，利湿消肿。茶中的黄芪益气生津，茯苓健脾利湿，益母草活血调经，利尿消肿。饮用消肿瘦身茶可改善产后身体水肿的情况。饮用此茶要注意，口干舌燥者不适合多饮。

2、润肠助便茶

材料为何首乌、麻子仁、柏子仁、党参，茶中的何首乌补肝肾、益精血，麻子仁润燥滑肠，柏子仁滑肠通便，党参益气，可改善和防止产后便秘的情况。饮用此茶后，若大便1日超过2次，则需减量。因产后妇女大都属于多虚多瘀的体质，若产后排便不畅，容易出现头晕、腰酸背痛、风湿怕冷等后遗症。

3、疏肝通乳茶

材料为黄精、丝瓜络、天花粉、柴胡、当归、去籽红枣，其功效为疏肝养血，益精通乳。茶中的黄精补脾肾益肺气，丝瓜络通络活血，天花粉清热、生津、润燥通乳，柴胡疏肝气，当归补血活血调经，红枣补中益气养血。可帮助改善产后乳汁缺乏，乳房胀满，精神郁闷，胸胁胀满，食欲减退等症状。饮用此茶需注意，感冒喉咙痛者不宜。

4、健脾消脂茶

材料为丹参、荷叶、桑叶、茯苓。其功效为活血消脂、健脾祛湿。茶中的丹参活血祛瘀通络，荷叶清热利湿、散瘀消脂，桑叶清血消肿，茯苓健脾利湿。能帮助改善产后食欲减退、消化不良等症状。饮用此茶需注意，感冒者不宜。

产妇需禁食浓茶、咖啡、酒精等刺激性的饮品，禁食乌梅、南瓜等酸涩性的食物，这些食物不利于产后恶露的排出，还需要禁食雪糕、冰激凌等冰冷的食物，禁食过咸的食物，避免导致产妇浮肿。