怀孕31周小腹隐隐作痛像痛经

怀孕31周小腹隐隐作痛像痛经，可能是由于假性宫缩、子宫增大牵拉子宫韧带、压迫周围组织等原因引起。

1、假性宫缩

假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，伴有作痛感。主要是因为分娩前数周，子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于下腹部或腹股沟区。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降。在怀孕晚期时偶尔出现假性宫缩现象，这是正常的，不需要使用特殊方法缓解，且假性宫缩时间一般不长，很快就会自行缓解。如果宫缩过于频繁，或者在宫缩时感到腹部难受，可以采取缓解宫缩的方法。患者可以平卧并进行深呼吸，让腹壁张力减轻，同时要注意转移注意力，放松腹部。若是方法不能缓解疼痛，且疼痛过于剧烈，需及时到医院就诊。

2、子宫增大牵拉子宫韧带

子宫韧带牵扯下腹部两侧位置会出现疼痛，其主要是由于子宫增大，胎儿增长因所导致。这种情况主要出现在孕晚期，随着胎儿不断增长，子宫也在增大，这时就会发生子宫韧带的牵扯，从而引起孕妇下腹疼痛。这种疼痛通常都比较轻微，有一定的周期性。出现这种情况时，孕妇需进行休息，避免进行体力劳动，以及保持良好的心态。此外，注意营养均衡，饮食以蛋白质和维生素类的食物为主，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。

3、压迫周围组织

随着胎儿的生长发育，子宫也会日益增大，对周围脏器、组织、神经血管形成压迫，从而引起腹痛的现象。一般通过变换体位，如采取左侧卧位的躺姿，并适当休息能够得到有效缓解。此外，期间应穿宽松舒适的衣物以及平底鞋，避免过度负重、重体力劳动、长时间站立及行走等。