孕早期干呕吐不出来是怎么回事，怎么办

孕早期干呕吐不出来，通常是早孕表现中的孕吐症状，其出现原因可能与怀孕导致孕妇体内出现性激素的变化有关，可通过调整心态、调整饮食、日常护理等方法进行缓解。

1、调整心态

怀孕早期出现干呕，不要紧张，要放松心情，因为愉悦的心情会改善早孕反应的程度。从心态上进行调整，使孕妇认识到早孕反应是属于正常的生理现象，不必过于惊慌，一般在怀孕三个月以后可逐渐减轻和消失。

2、调整饮食

饮食需以营养均衡丰富，易于消化吸收为原则，兼顾患者口味喜好的同时需避免进食刺激的食物，避免加重患者的病情，宜食用鱼、蛋、奶等食物，可作为主要蛋白质摄入的来源，保证孕妇营养供给。食用小米粥、大米粥等易消化食物为主食，防止肠胃消化不良等。避免辛辣饮食、油腻食物、碳酸饮料等易产生呃逆的食物。饮食不宜过饱，以少食多餐为宜。避免高糖高盐饮食，以免发生羊水过多、巨大儿等压迫孕妇胃肠引起呃逆。避免吃一些生冷的食物，以免引起胃肠道的刺激，使得干呕加重。

3、日常护理

在生活作息上，孕妇应当避免劳累，注意休息，避免熬夜，也可适当地参加一些室外活动，比如散步、孕妇瑜伽等，分散注意力，减缓孕早期干呕吐不出来的症状。

如果通过以上方法，孕妇恶心、呕吐症状仍旧加重，伴有进食的减少以及小便量减少，需及时到医院就诊。怀孕以后还需要做好定期的产前检查。