老年人泡脚多长时间好

不存在老年人泡脚多长时间最好的说法，但老人家泡脚时间不宜过长。经常泡脚有利于保持身体健康，尤其是对老年人，有助于改善心脏血管机能。还有泡脚会刺激穴位和反射区，促进全身的血液循环，加快身体新陈代谢，有助于解除疲劳，养肾护肝。但老年人泡脚时间不能太长，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老年人因脑供血不足而导致出汗、心慌甚至昏厥等。所以，一般建议老年人每日临睡前泡脚，但不宜过长时间泡脚。泡脚后老年人不宜立即睡觉，可在泡脚后及时揉脚底，并及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡对身体比较好。

还需注意，老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件，可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但糖尿病患者需要特别留意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。