孕晚期腿酸胀难以入睡的原因

孕晚期腿酸胀难以入睡需要针对其原因采取缓解或治疗措施。其原因可分为胎儿生长发育快、体内缺钙、站立时间过长或者久坐不动等。

1、胎儿生长发育快

若胎儿生长发育快，子宫逐渐增大，由于增大的子宫致使其重心前倾，并压迫坐骨神经，

孕妇便会出现腿酸胀、疼痛症状，个别患者可能还会伴有下肢浮肿、难以睡眠的症状出现。此种情况均属于孕后期的正常现象，可以通过适当的卧床休息、减少运动量，以及按摩下肢的方式予以缓解。

2、体内缺钙

孕妇体内缺钙主要是由于胎儿生长导致孕妇对钙的需求量增加，或钙摄入量不足所引起，孕妇可表现为抽筋、腰背部疼痛、肌肉酸胀等，部分患者还会出现腿酸胀、难以入睡现象。饮食上可摄入富含钙的奶制品、豆制品、海产品、根茎类蔬菜等，如牛奶、黄豆、海带、萝卜等。如果通过补充食物，不能达到孕期每日所需钙量，便需遵医嘱服用钙制剂，如赖氨酸磷酸氢钙片、碳酸钙D3片等。还应进行维生素D的检测，对确定缺乏者进行有针对性的补充，如适当增加日晒等。

3、站立时间过长或者久坐不动

如果孕晚期的患者站立时间过长或者久坐不动，导致腿部血液积压不循环，便会产生类似水肿、酸胀的感觉，夜晚还会难以入睡。患者可以适当运动，如走楼梯、做孕妇操等，还可以适当按摩，及时改善因血液循环不畅引起的不适症状，并帮助放松腿部肌肤。