女性气郁体质的表现有哪些

女性气郁体质的表现多为形体偏瘦，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，或见胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。心理特征多为性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。发病倾向多见郁证、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病证。对外界环境适应能力表现为对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。

气郁体质，中医常见的体质类型之一。气郁体质是指人体由于情志不遂或气机不畅而导致体质偏颇，以气机郁结所引起的情绪忧郁脆弱，敏感多疑等为主要表现的体质状态。形成的原因多为先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。

中医学认为气郁者当理气、行气、舒畅气机，以协调脏腑生理功能，达到动态平衡。应保持有规律的睡眠，生活规律,调节性情，舒畅情志。居室环境宽敞明亮，居室温度、湿度适宜，衣着宽松，舒适大方。回归自然，融于社会、放松身心，享受生活。气郁体质之人容易陷入到猜忌、积怨之中，经常有人陪伴闲聊有益于宽怀解郁。饮食上多食行气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、牛奶、蘑菇等。少食收敛酸涩之品，如乌梅、泡菜、酸枣、李子和柠檬等。以免阻滞气机，气滞则血凝。平常可少量饮用红葡萄酒以通利血脉，助兴解郁，调节情绪。