孕19周肚子很撑很胀的感觉

孕妇怀孕19周出现肚子很撑很胀可能是子宫增大、饮食不当、精神压力大等引起，需根据导致孕妇怀孕19周出现肚子很撑很胀的原因采取不同的对应措施改善情况。

1、子宫增大

部分孕妇怀孕19周时出现很撑很胀可能是因为胚胎在子宫当中生长发育，子宫逐渐增大导致的，这种生理性因素所致的症状并不会很严重，有时还可能会表现为肚子刺痛。建议孕妇注意休息，避免长时间走路或者弯腰等加重子宫增大所致的肚子不适症状，一般在一段时间后肚子很撑很胀的症状可自行消退。

2、饮食不当

孕妇在怀孕19周出现肚子很撑很胀的现象也可能是饮食不当引起的，由于孕妇在怀孕期间可能会吃较多的滋补类食物，同时，孕妇体内的内分泌改变较大，易导致肠胃功能消化功能降低，就会引起不同程度的肚子胀、撑的症状。建议孕妇适当调整饮食结构，避免进食油腻等不易消化的食物，而应该多吃具有健胃消食和促进消化能力的食物，比如香蕉、火龙果、梨、米饭、面条等。

3、精神压力大

精神压力大也会影响到肠胃消化功能，因此，如果孕妇19周精神压力大，可能会导致孕妇出现肚子很撑很胀的不适感觉。建议孕妇通过与家人、朋友倾诉、适当听轻音乐、进行快走、散步等运动锻炼等方式缓解精神压力，从而改善精神压力大所致怀孕19周出现肚子很撑很胀的情况。