怎么能让小孩子多喝水

让小孩子多喝水可通过心理开导、水中加维生素C片、水果、给孩子煮蔬菜汤等方式来进行调理。

1、心理开导

要让孩子们知道喝水好处，比如喝水可增强身体素质，减少感冒和生病。让孩子知道这些情况，孩子就会慢慢接受，特别是孩子年纪大，能讲道理的情况下。另外还可更换具有卡通图案的杯子，让孩子轮流替换着喝水，会让小孩子觉得杯子好看而又有趣喜欢喝水。

2、水中加维生素C片

可适当在白开水中加入维生素C片，水的口味就会变得好喝，小孩子就会喜欢喝，维生素C片还能有助于孩子免疫力的提高。

3、水果

小孩子不喜欢喝水，可通过补充水果等其他方式来增加水分摄入量。通过适当吃水果比如橙子、猕猴桃、苹果等，也能有效补充孩子体内水分，还能适当给孩子喝鲜榨果汁。

4、给孩子煮蔬菜汤

孩子不爱喝水，主要是因为白开水没有味道。可给孩子煮菜汤，如胡萝卜汤、西红柿汤或油菜汤等，蔬菜汤味道很鲜美，同时也可补充纤维素。孩子容易接受就会慢慢习惯喝菜汤水，有效补充孩子体内水分。

平时注意不要让孩子喝甜味的饮料，从小养成爱喝水的习惯。