孕妇拉不出大便要用手抠怎么办

孕妇拉不出大便要用手抠是由便秘导致，可通过喝蜂蜜水、多吃富含粗纤维的食物、适当运动等方式来进行缓解治疗。

1、喝蜂蜜水

孕妇便秘拉不出大便需要用手抠，建议多喝蜂蜜水来缓解。蜂蜜水有助于肠道润滑，每天一杯柠檬水能够加快肠道的蠕动，可加快人体新陈代谢，可改善和预防便秘。

2、多吃富含粗纤维的食物

孕妇拉不出大便需要用手抠才能出来，建议多吃富含粗纤维食物，如粗粮、水果蔬菜。这种食物能促进肠胃的蠕动，使大便变软，润肠通便，有助于孕妇排便。

3、适当运动

孕妇拉不出大便要用手抠才行这是便秘造成，建议通过适当运动来进行缓解。女性在怀孕期间长期不运动会导致人体肠道蠕动比较缓慢，肠胃蠕动迟缓，容易出现便秘，所以需要加强身体锻炼。可在饭后半小时左右，去室外散步，或者做孕妇保健操等。适当进行有氧锻炼，能够促进人体血液循环，能促进胃肠蠕动，促进消化，可有效缓解便秘的症状。

建议不要吃辛辣刺激、过于油腻不容易消化吸收食物，注意饮食规律，避免暴饮暴食。注意如果是急性便秘，可使用开塞露塞肛。