坐月子不吃盐科学吗

坐月子不吃盐不科学。坐月子不吃盐是错误的说法，女性在坐月子期间可以吃盐。

盐的主要成分是氯化钠，钠离子是身体的一种微量元素，人体内需要保证钠离子的平衡。若坐月子的女性不吃盐，可能会出现某些问题，例如孕妇在生完孩子后会有褥汗的过程，前5天左右的时间需排大量汗，随着汗液的排出可能会带走大量的盐分，女性在怀孕期间会钠水潴留，由于孕激素、雌激素在生育后迅速下降，钠水潴留的物质需排出，因此生育后的女性可能在产褥期的开始几天存在大汗淋漓的情况。如果家属不给予坐月子的女性盐分补充，女性可能会出现低钠血症。低钠血症的女性不但会表现出无力状态，严重时可造成女性呼吸肌无力，可能发生头晕、乏力等各种虚脱表现。

因此女性在坐月子期间需适当食盐，但不可食盐太过。因此照顾坐月子女性的人，做饭需稍微清淡，因为女性刚进行生育，各个脏器在回归正常未孕状态的过程中，器官能力较差，如肾脏，女性的排泄能力较差，又需排出身体内储存的物质，所以坐月子期间女性的负担很重，不是不能吃盐，只是饮食方面需清淡。