吃红豆薏米为啥老放屁

吃红豆薏米老放屁是由于消化不良、糖分酵解等原因引起。

1、消化不良

吃红豆薏米老放屁，是由于薏米具有利尿的作用，而且豆类中的某些物质很难消化，在大肠里会被细菌分解，从而形成气体，可通过适当运动，有利于胃肠道蠕动，使气体快速排出。还有在进食的过程中吃得太快或者边吃饭边说话，肠胃里会吸入很多的空气，所以导致肠道内有气体，最后通过放屁的形式排出体外，属于消化不良的一种表现形式。可通过使用热水袋或热毛巾进行腹部热敷，有利于血液循环，同时进行腹部顺时针按摩，促进肠胃的蠕动，缓解腹部胀气和排气症状。

2、糖分酵解

吃红豆薏米老放屁由于豆类中含有棉籽糖和水苏糖，大肠在利用这些糖时会产生二氧化碳、氢气和甲烷，引起腹胀和放屁情况的发生。所以在吃红豆薏米水后，有一些患者会出现放屁情况，这都属于正常表现。

建议吃红豆薏米时要注意适量，不能一次吃太多。平时要注意饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不要喝浓茶以及浓咖啡，平时避免着凉，不要经常熬夜，应保持充足的睡眠。