为什么会手脚冰冷

手脚冰冷的原因为体质较弱、氧气产生的热能散热快、精神压力比较大及内分泌失调等。

如果身体太瘦，就意味着体质比较弱，出现手脚冰冷是因为末端的血液循环相对缓慢。如果血液循环不良，心脏将氧气输送到全身，并在末端逐渐减弱，会导致手脚冰冷。氧气的燃烧产生热量，手和脚在末端，当血液在这里流动时，氧气几乎被消耗掉了。而且，手和脚的活动量相对较大，脂肪较少，因此散热更快，很容易使手和脚发冷。有时，不注意饮食会导致胃肠不适和胃功能紊乱，也会影响人体热能的吸收。一旦吸热能力变差，也会导致耐寒性变差，导致手脚冰冷。

手脚冰冷应避免精神紧张和兴奋，对防止手脚冰冷有很大的好处。在冬天需要注意保暖，并及时增添衣服。可以经常在手和脚上涂抹一些油脂，必要时戴手套和棉鞋。通常可以吃一些促进血液循环的食物，如花生、芝麻、胡椒、洋葱等，也可以在医生的指导下服用一些可以提高身体素质的中药，如鹿茸、人参、蜂王浆等。定期运动可以促进身体血液循环，但是不建议进行太剧烈的运动，可以选择慢跑、散步、有氧运动等项目来改善手脚的寒冷状态。