糖尿病人喝的20种粥

临床上没有糖尿病人喝的20种粥的说法。临床上通常不建议糖尿病人喝粥，因为粥类食物煎煮的过程较长，在此过程中可形成较多糊精状物，胃肠道吸收的速度较快，不利于餐后血糖的控制。如病人由于疾病原因，出现吞咽困难或出现干燥综合征等疾病，需要喝粥，则通常可以选择进食燕麦粥或者杂粮粥。相较于大米粥、小米粥等单一成分的粥类，燕麦粥或者杂粮粥对于血糖的影响较小，比较适合糖尿病人喝。

糖尿病人在日常生活中应当严格控制饮食，进食清淡且含糖量低的食物，少吃或不吃容易导致血糖上升的食物，避免吃淀粉类含量高的食物。不可食用巧克力、蛋糕等食物，可吃五谷杂粮、各种畜肉类及胡萝卜、红甜椒、番茄等水果。同时应当少吃多餐，保持适当运动，控制体重，日常监测血压血糖，避免血液粘稠度升高，形成血管栓塞，导致心梗或脑梗的出现。平时保持情绪平稳，防止造成血糖或血压的异常波动，加重病情。按时按量服用降糖药物，如降糖效果不明显，建议及时在医生指导下调整用药，不可盲目自行停药或更改服用剂量。