成年人出现尿床的情况,可能是膀胱括约肌功能差、植物神经功能紊乱等原因所致。
1、膀胱括约肌功能差
白天憋尿状况差,有尿急、尿频,见到水或摸到水就想小便的情况,憋尿时间长一下,小腹酸胀感明显,这说明膀胱括约肌功能差所致,不能控制小便,出现尿床。可以进行排尿训练,出现尿意时先憋一下再排尿,逐渐延长排尿的时间。此外,可以做凯格尔运动,帮助增强膀胱肌肉的收缩能力,减少尿床情况。
2、植物神经功能紊乱
患者因为日常精神压力较大,或有焦虑、抑郁症负面情况,可能导致患者的植物神经功能紊乱,不能很好地控制排尿,导致尿床情况发生。患者要放松心情,避免出现焦虑紧张情绪,可适当听音乐、休息。日常,要保证充足的休息时间,使患者身心舒适,可改善患者植物神经功能紊乱的情况,帮助改善尿床的情况。其次,可遵医嘱服用谷维素、维生素B12等营养神经的药物。
成人晚上尿床,睡前要注意不要喝太多的水,睡前要排尿。饮食上注意营养丰富,晚餐少喝汤汤水水。
名医谈心第14期:高血压病是一种常见的、多发的心脑血管疾病,它正严重威胁着人类健康,是人类健康的“无形杀手”。2014年5月17日是第8个世界高血压日,世界高血压联盟将今年的主题定为“知晓你的血压”。在我国,患者以及医务人员对于家庭自测血压还缺乏正确认知。